Возможен перегрев. Любители тренироваться на улице летом – будьте осторожны Запомните три главных правила: • –30% нагрузки: снизьте интенсивность • 90/60 минут: максимальная длительность тренировки в жару. При температуре выше 30°С – не более часа! • Вода и средства защиты: обязательно защищайте кожу от солнца, используйте головной убор, очки, пейте больше воды!
Оставить сообщение: