Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Силовые тренировки или кардио?

Силовые тренировки или кардио?
Современные исследования всё чаще приходят к одному выводу: наибольший эффект для здоровья и состава тела даёт их сочетание.

Силовые упражнения помогают наращивать мышечную массу и ускоряют обмен веществ, а кардио активно сжигает калории и укрепляет сердце и лёгкие. Вместе эти нагрузки улучшают выносливость, способствуют более эффективному жиросжиганию и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Такой баланс делает тренировки более результативными и безопасными: укрепляются мышцы и суставы, снижается риск травм, а организм лучше справляется с повседневными нагрузками.
Сочетая разные виды активности, вы заботитесь о теле комплексно и закладываете прочную основу для здоровья и спортивных достижений.
22

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы