В спорте, как и в жизни, мы чаще концентрируемся на ошибках и поражениях.
Это естественно, но такой фокус со временем снижает мотивацию и уверенность в себе.
Решение — практика «Коробка побед».
Это личный архив достижений, где фиксируются даже самые небольшие успехи:
• выполненная тренировка;
• улучшенный результат;
• преодолённая усталость;
• работа над техникой.
Что это даёт спортсмену?
формирует позитивный настрой;
укрепляет самооценку;
повышает устойчивость к стрессу;
помогает справляться с выгоранием.
Сильный результат начинается не только с физической подготовки, но и с правильного внутреннего настроя.
А какие победы вы бы положили в свою коробку уже сегодня?
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: