Рекламный баннер 990x90px header-top
77.27
89.71
Рекламный баннер 728x90px center-top

Лето — это время активных тренировок, однако жаркие дни требуют особой внимательности

Лето — это время активных тренировок, однако жаркие дни требуют особой внимательности. Вот несколько советов чтобы ваши занятия спортом были не только эффективными, но и безопасными :

Тренируйтесь утром или вечером.
Избегайте жары с 10:00 до 18:00.

Выбирайте закрытые помещения.
Занимайтесь в зале с кондиционером или плавайте в бассейне.

️ Следите за состоянием.
Регулярно делайте перерывы и пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.

Не забывайте следить за своим самочувствием и получайте удовольствие от тренировок!
57

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы