Рекламный баннер 990x90px ban1
83.61
98.15

Длительное пребывание ребёнка за телефоном или компьютером может сказаться на зрении. Сохраняйте эту памятку, чтобы поддерживать здоровье глаз!

Длительное пребывание ребёнка за телефоном или компьютером может сказаться на зрении. Сохраняйте эту памятку, чтобы поддерживать здоровье глаз!

Научите ребёнка:
• каждые 20 минут делать паузу и 20 секунд смотреть вдаль; при необходимости ограничьте экранное время в настройках гаджетов;
• ежедневно выполнять простые упражнения для глаз: зажмуриться на 3–5 секунд, затем широко открыть глаза, повторять 6–8 раз;
• при длительном чтении или работе с гаджетом использовать «ночной» или чёрно-белый режим экрана.

Компьютерные очки помогут снизить нагрузку и защитить глаза от бликов.

Несколько правил при чтении и письме:
• свет падает слева для правшей, справа — для левшей;
• расстояние до рабочей поверхности — до 25 см, до смартфона — 40 см, до монитора — не меньше 70 см.

️Обратитесь к врачу, если: расплывается изображение вдали, глаза краснеют или ощущается песок, часто болят голова, шея или плечи.

А вы следите за временем ребёнка за гаджетами?
2

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы