Рекламный баннер 990x90px header-top
77.83
90.54
Рекламный баннер 728x90px center-top

Психология преодоления: «второе дыхание» в спорте

Психология преодоления: «второе дыхание» в спорте

На пике нагрузок наш разум может подводить, крича «СТОП!», когда цели всё ещё далеки. Отличительная черта чемпионов — умение преодолевать барьеры. Для этого используйте несколько техник ментальной подготовки.

1. Дробление задачи: Вместо того чтобы думать о всей дистанции или раунде, сосредоточьтесь на следующем шаге. Разделив задачу на мелкие этапы, вы легче контролируете состояние и будете мотивированы действовать.

2. Контроль дыхания: Обратите внимание на своё дыхание. Контролируемый выдох во время усилия поможет сконцентрироваться и снять напряжение.

Применяя эти техники, вы сможете преодолеть трудные моменты и достичь новых высот. Успехов вам и новых побед!
2

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы