️ Зимние тренировки: как оставаться в форме и беречь здоровье
️ Зимние тренировки: как оставаться в форме и беречь здоровье
Холодная погода создаёт дополнительную нагрузку на мышцы, суставы и сердце. Без правильной подготовки возрастает риск травм и переохлаждения
В наших карточках мы собрали важные советы, которые помогут тренироваться безопасно и с пользой. Листайте и берите на заметку — пусть зима станет временем силы и энергии!️
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: