Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Тренируем концентрацию в действии

Тренируем концентрацию в действии

Концентрация внимания важна не только в спорте, но и в повседневной жизни. Способность сосредоточиться помогает быстрее принимать решения, точнее выполнять движения и сохранять спокойствие в напряжённых ситуациях.

Попробуйте простое упражнение «60 секунд фокуса»:

Выберите любой неподвижный объект перед собой.
В течение одной минуты удерживайте на нём внимание.
Если мысли отвлеклись — спокойно верните фокус обратно.

Регулярное выполнение упражнения помогает развивать устойчивость внимания и самоконтроль. Его можно делать перед тренировкой, соревнованиями или важной встречей.

Попробуйте сегодня и оцените, насколько легко вам удерживать внимание в течение минуты.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы