Что такое межсезонье и почему оно важно для спортсменов?
Что такое межсезонье и почему оно важно для спортсменов?
Межсезонье — это период между соревновательными сезонами. Многие считают, что это время полного отдыха, но на самом деле именно в этот период закладывается основа будущих результатов.
Именно в это время спортсмены обычно:
• восстанавливают силы после соревнований;
• работают над общей физической подготовкой;
• укрепляют мышцы и связки;
• исправляют слабые стороны, которым не хватало времени в сезон.
Важно помнить, что межсезонье — это не отказ от спорта. Нагрузки становятся более разнообразными и умеренными, чтобы организм успел восстановиться и при этом не потерял физическую форму.
Хорошо проведённое межсезонье — это прочный фундамент для новых спортивных достижений.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).