Рекламный баннер 990x90px header-top
80.07
91.96
Рекламный баннер 728x90px center-top

Почему иногда полезно выполнять упражнения медленно?

Почему иногда полезно выполнять упражнения медленно?

В спорте скорость важна, но во время освоения техники или работы над отдельными элементами полезно иногда специально снижать темп.
Медленное выполнение помогает лучше контролировать каждую фазу движения, замечать ошибки и формировать правильный двигательный навык.

Что даёт работа в медленном темпе?

помогает лучше чувствовать положение тела и работу мышц;
позволяет сосредоточиться на правильной технике;
снижает вероятность закрепления ошибок;
делает движения более точными и уверенными.

Например, можно выполнить несколько повторений упражнения в спокойном темпе, уделяя внимание каждому движению, а затем постепенно вернуться к привычной скорости.
18
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы