Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Быстрый тест на мобильность: проверьте себя
Быстрый тест на мобильность: проверьте себя
В спорте важна не только сила, но и подвижность. Предлагаем простой способ проверить мобильность плечевого пояса — он займет меньше минуты.
Попросите кого-то отметить точку между лопатками (например, наклеить стикер). Ваша задача — дотянуться до неё рукой. Затем попробуйте выполнить то же самое другой рукой или разными способами: сверху через плечо и снизу за спиной.
Если движение даётся легко — подвижность на хорошем уровне. Если возникают трудности, стоит уделить внимание упражнениям на плечи и грудной отдел.
Попробуйте и напишите в комментариях: получилось дотянуться или нет?
В спорте важна не только сила, но и подвижность. Предлагаем простой способ проверить мобильность плечевого пояса — он займет меньше минуты.
Попросите кого-то отметить точку между лопатками (например, наклеить стикер). Ваша задача — дотянуться до неё рукой. Затем попробуйте выполнить то же самое другой рукой или разными способами: сверху через плечо и снизу за спиной.
Если движение даётся легко — подвижность на хорошем уровне. Если возникают трудности, стоит уделить внимание упражнениям на плечи и грудной отдел.
Попробуйте и напишите в комментариях: получилось дотянуться или нет?
31
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
