Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Двойная задача: тренируем тело и внимание одновременно
Двойная задача: тренируем тело и внимание одновременно
В спорте мало просто правильно выполнить движение. Часто приходится одновременно следить за соперником, реагировать на сигнал, выбирать направление или быстро принимать решение.
Именно поэтому в тренировку можно добавлять простые двойные задачи — сочетать физическое упражнение с дополнительным заданием.
Например:
выполнять движения и одновременно считать;
менять направление по хлопку или команде;
двигаться в сторону определённого цвета;
выполнять упражнение с мячом и реагировать на сигнал.
Такие задания сначала могут немного снижать точность и скорость движений, но регулярная практика помогает лучше справляться с одновременной физической и когнитивной нагрузкой
В спорте мало просто правильно выполнить движение. Часто приходится одновременно следить за соперником, реагировать на сигнал, выбирать направление или быстро принимать решение.
Именно поэтому в тренировку можно добавлять простые двойные задачи — сочетать физическое упражнение с дополнительным заданием.
Например:
выполнять движения и одновременно считать;
менять направление по хлопку или команде;
двигаться в сторону определённого цвета;
выполнять упражнение с мячом и реагировать на сигнал.
Такие задания сначала могут немного снижать точность и скорость движений, но регулярная практика помогает лучше справляться с одновременной физической и когнитивной нагрузкой
20
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
