Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Тренировочный дневник помогает не просто помнить, что было на занятии, а видеть свой прогресс в динамике: что получается лучше, какая нагрузка переносится легко, а после...
Тренировочный дневник помогает не просто помнить, что было на занятии, а видеть свой прогресс в динамике: что получается лучше, какая нагрузка переносится легко, а после чего требуется больше времени на восстановление.
В дневник можно кратко записывать:
дату и вид тренировки;
основные упражнения, дистанцию, время или количество повторений;
насколько тяжёлой была тренировка по ощущениям;
самочувствие до и после занятия;
результат или небольшой личный комментарий.
Необязательно вести подробные записи. Иногда достаточно нескольких строк после тренировки. Через несколько недель они превращаются в полезную картину тренировочного процесса
А вы когда-нибудь вели тренировочный дневник?
В дневник можно кратко записывать:
дату и вид тренировки;
основные упражнения, дистанцию, время или количество повторений;
насколько тяжёлой была тренировка по ощущениям;
самочувствие до и после занятия;
результат или небольшой личный комментарий.
Необязательно вести подробные записи. Иногда достаточно нескольких строк после тренировки. Через несколько недель они превращаются в полезную картину тренировочного процесса
А вы когда-нибудь вели тренировочный дневник?
23
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
