Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Гидратация в межсезонье: вода важна даже при снижении нагрузок!
Гидратация в межсезонье: вода важна даже при снижении нагрузок!
Когда тренировок становится меньше, о питьевом режиме тоже легко забыть. Но организму по-прежнему нужна вода для нормальной работы мышц и восстановления.
Несколько простых привычек помогут поддерживать водный баланс:
Пить воду регулярно в течение дня, не дожидаясь сильной жажды.
Учитывать продолжительность и интенсивность тренировок.
Восполнять потерю жидкости после занятий.
Не забывать о воде даже в дни отдыха.
Межсезонье — время поддерживать полезные привычки. И регулярное питьё — одна из самых простых!
Когда тренировок становится меньше, о питьевом режиме тоже легко забыть. Но организму по-прежнему нужна вода для нормальной работы мышц и восстановления.
Несколько простых привычек помогут поддерживать водный баланс:
Пить воду регулярно в течение дня, не дожидаясь сильной жажды.
Учитывать продолжительность и интенсивность тренировок.
Восполнять потерю жидкости после занятий.
Не забывать о воде даже в дни отдыха.
Межсезонье — время поддерживать полезные привычки. И регулярное питьё — одна из самых простых!
8
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
