Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

И снова понедельник. И снова на работу.

И снова понедельник. И снова на работу.

К сожалению, современный образ жизни зачастую связан с деятельностью в закрытых помещениях и сидячей работой. А это имеет негативное воздействие на наше здоровье из-за недостатка света, свежего воздуха и излучения от компьютеров.

Очень важно внести в свой режим дня прогулки на свежем воздухе и физическую активность. Это главные составляющие здорового образа жизни. Ведь таким образом улучшается работа сердечно-сосудистой системы и укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Прогуляться пешком, прокатиться на велосипеде или пробежаться, сделать зарядку на открытом воздухе, значит, развивать наши мышцы и кости, укреплять суставы. Прогулки на свежем воздухе без сомнения улучшают настроение, избавляют от усталости, дают нам энергию и даже улучшают память. А сон после прогулок будет здоровым и крепким.

Обязательно проводите время на улице, наслаждайтесь природой в любое время года. Сделайте активные прогулки своей привычкой.

Будьте здоровы и берегите себя!

20848

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы