️ Зимние тренировки: как оставаться в форме и беречь здоровье
Холодная погода создаёт дополнительную нагрузку на мышцы, суставы и сердце. Без правильной подготовки возрастает риск травм и...
3 медали и 5 путевок на первенство России в активе юных борцов вольного стиля Карачаево-Черкесии по итогам первенства СКФО по вольной борьбе среди юношей до 16 лет. Соревнования прошли 14-16 января в...
Пятница уже наступила, а значит, выходные совсем близко! ️
Хотите провести их активно и с пользой? У нас есть идея!
Смотрите на карточку — найдите одно слово. Именно этот вид спорта станет вашим...
Время для зимнего пазла! Попробуйте собрать все кусочки и сложить полную картину!
Смотрите карточку, распределяйте элементы по своим местам и делитесь в комментариях, получилось ли у вас собрать...
Спортивные итоги 2025 года в Карачаево-Черкесии
Глава Карачаево-Черкесской Республики Рашид Темрезов подвёл итоги года, отметив достижения региона в сфере спорта.
В 2025 году спортсмены...
9 медалей завоевали тхэквондисты Карачаево-Черкесии на первенстве СКФО по тхэквондо среди юниоров и юниорок 15-17 лет. Соревнования прошли 9-11 января в Нальчике и в них приняли участие 149...
2 медали и путёвки на первенство России в активе борцов вольного стиля Карачаево-Черкесии по итогам первенства СКФО по вольной борьбе среди юниоров до 21 года. Соревнования прошли 10-11 января в...
Фильмы, которые вдохновляют двигаться вперёд
Иногда мотивация приходит не только через тренировки, но и через сильные истории на экране. Фильмы, основанные на реальных событиях, напоминают:...
Мини-тренировка дома
После выходных — отличный момент, чтобы вернуть тонус и зарядиться энергией. Даже дома можно провести короткую, но эффективную тренировку:
• Приседания — 20 раз, для...
️Кино-тайм с пользой
Длинные зимние вечера — хорошая возможность провести время спокойно и с пользой. Вдохновляющее спортивное кино помогает по-новому взглянуть на силу характера, командную работу и...
Психология преодоления: «второе дыхание» в спорте
На пике нагрузок наш разум может подводить, крича «СТОП!», когда цели всё ещё далеки. Отличительная черта чемпионов — умение преодолевать барьеры....
️Зима — отличное время, чтобы попробовать что-то новое и активное! Наша природа предоставляет массу возможностей для занятий спортом на свежем воздухе.
Вот несколько вариантов:
• Горные лыжи и...
️Зима — отличное время, чтобы попробовать что-то новое и активное! Наша природа предоставляет массу возможностей для занятий спортом на свежем воздухе.
Вот несколько вариантов:
• Горные лыжи и...
Формулировка цели — это важный и решающий шаг на пути к достижениям! Фраза «стать сильнее» звучит вдохновляюще, но не предоставляет чёткого направления. Для того чтобы превратить свои желания в...
Формулировка цели — это важный и решающий шаг на пути к достижениям! Фраза «стать сильнее» звучит вдохновляюще, но не предоставляет чёткого направления. Для того чтобы превратить свои желания в...
️Зимняя погода — не повод отказываться от тренировок, если соблюдать правила безопасности. Грамотный подход помогает сохранить здоровье и получить пользу от занятий даже при низких...
️Зимняя погода — не повод отказываться от тренировок, если соблюдать правила безопасности. Грамотный подход помогает сохранить здоровье и получить пользу от занятий даже при низких...
Зимние каникулы — отличная возможность провести время вместе и добавить в отдых больше движения.
Семейные игры на свежем воздухе помогают укрепить здоровье, создают тёплые воспоминания и формируют у...
Зимние каникулы — отличная возможность провести время вместе и добавить в отдых больше движения.
Семейные игры на свежем воздухе помогают укрепить здоровье, создают тёплые воспоминания и формируют у...
Спортивные цели на 2026 год
Новый год — отличное время для определения приоритетов и направления личного развития.
Спортивные цели помогают сохранить мотивацию и организовать тренировки.
Это...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.